كيفية التخلص من عادة قضم الاظافر

التخلص من عادة قضم الاظافر

بلغة الارقام 60% من الأطفال و45% من المراهقين يقومون بقضم أظافرهم ! نعم.. هذه حقيقة ثبتة من خلال عدة دراسات , فقضم الأظافر اضحى من أكثر العادات شيوعاً في مختلف المجتمعات , و كذا تشمل مص الأصابع، والعبث بالأنف ، وتقطيع الشعر ... إلخ.

 في الغالب ما تبدأ مشكلة قضم الأظافر في الطفولة ، وعلى الرغم من أنها تصبح أقل انتشاراً بعد سن الثامنة عشر، إلا أنها قد تستمر بعد البلوغ.

والسؤال الذي يطرح نفسه بنفسه ويشغل الكثيرين هو :


  • هل قضم الأظافر مشكلة من المشاكل التي تتطلب التوقف ؟
  • أم أنها أمر طبيعى بسيط ؟
  • وما هى أسباب هذا السلوك؟ وكيف نعالجه ؟..
  • وما الأضرار الناجمة عن قضم الأظافر ؟

  • - أسباب قضم الأظافر

  1. تقريبا كل الاطباء النفسيين يتفقون على ان  السبب الأساسى للمشكلة هو القلق ، و اسباب القلق عند الأطفال يختلف عن اسبابها عند الكبار فربما يبدو بسيطاً بالنسبة لنا ، لذا ينبغي أن لا نخضعه لمقاييسنا نحن البالغين.
  2. الأسباب تتعدد و القلق واحد لكن في الغالب ما يكون السبب هو .. التوتر في العلاقة بين الطفل و بين والديه أو بين الطفل و أقرانه ، انتقال الطفل من مرحلة الرضاعة و التي يكون فيها مرتبطًا بأمه بدرجة كبيرة إلى الاختلاط بالمجتمع الخارجي في محيط الأسرة، حدوث تغييرات كثيرة في حياة الطفل في وقت واحد كالذهاب إلى الحضانة أو إصابته بمرض جسمانى طويل المدى، أو وصول مولود جديد للأسرة والذى قد يعتبر صدمة شديدة للطفل , النتائج الدراسية , الخوف , توتر عائلي.
  3. تقليد الأطفال الآخرين الذين شاهدهم يمارسونها .
  4. خبرات حياتية سابقة مؤلمة أو ندم شديد .
  5. رد فعل لقيام المعلمة أو أحد الوالدين بضربها أو توبيخها.
  6. محاولة التخلص من جزء زائد بارز من الأظفر و دة طبعا غلط عشان بيبوظ أكتر .

  • - متى يستدعي الامر القلق حيال قضم الأظافر

  1. في حال ازدادة المشكلة بشكل ملحوظ الذي قد يؤدي الى جرح الاصابع
  2. أو إذا كان قضم الأظافر مصحوباً بسلوكيات أخرى مقلقة كقرص نفسه أو شد رموشه أو شعره،
  3. إذا تغير نمطه فى النوم بشكل ملحوظ... إلخ.
  4. إذا كان هناك تاريخ شخصى لديكِ أو لدى زوجك لذلك السلوك، 
  5. إذا كان أحد أفراد أسرتيكما مصاباً بالوسواس القهري.
  6. إذا استعملتي طرقاً مختلفة لإيقافه عن هذا السلوك دون جدوى - قد تشمل هذه الطرق التدخل الإيجابى أحياناً أو التجاهل الظاهرى للسلوك أحياناً أخرى.
قضم الاظافر

  • - الأضرار الناجمة عن قضم الأظافر

  1. الاستمرار في قضم الأظافر يجعل الأصابع حمراء متورمة
  2. قضم الأظافر يسهل تمرير البكتيريا والفيروسات من الأصابع إلى الفم مما يزيد من فرص التقاط العدوى كالزكام وغيره من الأمراض المعدية.
  3. قضم الأظافر يؤثرعلى صحة الأسنان و مظهرها العام، فتصبح مع مرور الوقت رديئة وغير منتظمة , بالإضافة إلى ما يخلفه هذا السلوك من أظافر مقضومة ومشوهة تبعث على الخجل وتضيف نوعاً من القلق على نفسية الشخص .

  • - علاج مشكلة قضم الأظافر

في البداية و قبل المبادرة في البحث و تجربة بعض النصائح يجب ان تكون مستعداً تماماً لتخلص من هذه العادة السيئة ، ففي حالة لم يكن هناك استعداد لن تكون هناك نتائج , و ربما يزداد الامر سوءا.
  1. اولا يجب الابحث عن السبب المباشر حيال هذه العادة , هل هو القلق , الخوف او او او .
  2. تقليم الأظافر بانتظام حتى لا يكون هناك ما يقضم ابدا . 
  3. حاولى تشتيت الانتباه بلعبة ما أو التحاور مع !.. اكس ..! عن الأمر الذى يقلقه .
  4. الابتعاد عن التوتر و و المواقف المزعجة .
  5. عدم الخجل او منع التعبير عن المشاعر و كبت الأفكار دون داع
  6. القيام بانشطة موازية كالرحلات والألعاب، الرسم , الطبخ غير الاعتيادي .. الذى يعد وسيلة رائعة لتخلص من التوتر حسب بعض الاراء
  7. ممارسة الهواية المفضلة لتمتص التوتر بدلاً من تفريغه عن طريق قضم أظافره
  8. الكتابة
  9. فهم مدى سوء هذه العادة و أثرها على الصحة و تشويه شكل يديه .
  10. في حالة الاطفال لا يجب معاقبتهم حيال ذلك لأنه في الحقيقة قضم الاظافر سلوك لا واعٍ
  11. لا يجب دهان الأصابع بدواء ما مر ، أو ذى رائحة كريهة 
  12. لبس قفازات أولواصق طبية على أطراف الأصابع.
اخبارنا عن رأيك حول الكتاب! + اذا لم يكن اللينك شغال، والملف لا يريد التنزيل، اضف ردا ليتم الاصلاح .

ستتم الموافقة والرد على تعليقك في وقت واحد