مذا تفغل اذا تنملت ساقك ؟ مالفرق بين النوم ليلاً والنوم نهاراً ؟

النوم ليلاً والنوم نهاراً

في حال تنملت ساقاك و انت مستلق او جالس و لم تستطع النهوض اثر فعل التنمل ، فقم بمدها قليل و تحريكها ببطئ مع القيام بعملية الدلك بلطف ، و من ثم فان احساسك الطبيعي بهما يعود تدريجيا . 

 الفرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً ، فالنوم ليلاً له فوائد عظيمة حيث تنال أعضاء الجسم من الراحة أضعاف ماتناله خلال النوم نهاراً بسبب مافيه من ضجة وصخب وضوء قوي وكلها مؤثرات شديدة تجعل الجهاز العصبي في وضع لا يحسد عليه .

و السبب في ذلك هو كما يلي 


اكتشف العلماء أخيراً ! أن الغدة الصنوبرية في الدماغ تقوم بافراز مادة تسمى ( الميلاتونين ) و التي تؤثر تأثيراً مباشراً على عملية النوم ، و هذه المادة يزداد افرازها في الظلام و تضمحل بشكل كلي بحضور الضوء .!

اخبارنا عن رأيك حول الكتاب! + اذا لم يكن اللينك شغال، والملف لا يريد التنزيل، اضف ردا ليتم الاصلاح .
أزال أحد مشرفي المدونة هذا التعليق. - حذف التعليق

ستتم الموافقة والرد على تعليقك في وقت واحد