هل صحيح أن رياضة كمال الاجسام للأطفل تسبب توقف النمو ام أنه خطأ فحسب

هل صحيح أن رياضة كمال الاجسام لأطفل تسبب توقف النمو ام أنه خطأ

كثيرون هم الاباء الذين يتساءلون عما اذا كانت الرياضة او كمال الاجسام بالخصوص تؤثر سلبا على قامة ابنائهم وتوقف النمو عندهم ، الامر الذي يجعلهم في حيرة من امرهم ، هل يغامرون ويتركون ابنهم يمارس مثل هذه الرياضات ،ام انهم يمنعونه ويرفضوا طلبه !!!

ايضا هذا السؤال كثيرا ما يتردد في اذهان الشباب اليافعين لكن خوفهم من  أن تتسبب لهم هذه الرياضة بتوقف النمو قد يكون اكبر مخافة ان يكونوا قصيري القامة بين اصدقائهم ،لكني ابشركم خيرا القيام بممارسة رياضة كمال الاجسام ليس بهذا السوء وانما عكس ذالك تماما لأن ممارسة المراهقين لرياضة كمال الاجسام يعمل على تقوية عظامهم وكذالك زيادة صلابتها ،اضافة الى أنها تعزز الثقة بالنفس وتساهم في الحفاظ على الوزن وتجنب السمنة ،وأيضا قوة التحمل ،لكن بشرط ان تتم ممارستها بالشكل الصحيح ....مع مراعات :

1 - ان تتم العمليت تحت اشراف مدرب مؤهل وعارف بالمؤهلات والخـصائص الجسمية والبدنية للمتدرب .
2 -  اضافة الى أن الاجهزة المستخدمة في التتدريبات يجب أن تكون ملائمة لخائصهم الجسمانية .
3 -  وكذالك تدريبات الأثقال يجب أن تكون جزءا من تدريبات متكاملـة لتطـوير جميـع عناصر اللياقة البدنية.
4 - قبل التدريبات ينبغي القيام بإحماء كاف .
5 - كتلة الاوزان التي يستعملونها يجب أن تراعي الخصائص الجسمية وكذالك أن لا تكون اقصى ما يتحملونه .
6 - تغذية متوازن ومتنوعة لتواكب المتطلبات .


 ما رأي العلم حول قيام المراهقين برياضة كمال الجسام ومتى تكتمل عملية النمو ؟


بالنسبة لعملية النمو فتتدخل فيها مجموعة من العوامل وكذالك الهرمونات ،بحيث تنموا العظام بشكل طولي مع ازدياد في الحجم والصلابة تحت تأثير هرمون النمو وكذالك عوامل أخرى قد تدخل فيها الوراثة قبل سن البلوغ ، أما بعد تجاوز الطفل مرحلة البلوغ فإن المنطقة المسؤولة ( صحن النمو ) عن زيادة الطول تكون قد بلغت أقصاها وتحولت لأنسجة عظمية ،معلنا عن نهاية عملية النمو ،

اما بالنسبة لرأي العلم فالرياضة لا تؤثر سلبا على نمو الاطفال بحيث تم اجراء دراسة ثم من خلالها مقارنة مجموعتين من الذكور:
المجموعة الاولى : شملت ذكور خضعوا لبرنامج تدريبات القوة بمعـدل ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 14 أسبوع .
المجموعة الثانية : شملت ذكور لم يخضعوا لاية تدريبات .

بحيث ثم أخذ عينات من الدم قبل قيام المجموعة الاولى بالتمرينات وبعد التمرينات ،للمقارنة وتقييم مدى تأثير تدريبات القوة على النمو ،فتبين بعد العملية أن قيام الأطفال بممارسة رياضة كمال الاجسام لا يؤثر بأي شكل من الاشكال نموهم أو نمو عظامهم .
اخبارنا عن رأيك حول الكتاب! + اذا لم يكن اللينك شغال، والملف لا يريد التنزيل، اضف ردا ليتم الاصلاح .

ستتم الموافقة والرد على تعليقك في وقت واحد