تنزيل كتاب النوم: مقدمة قصيرة جدا pdf

تحميل وقراءة كتاب النوم: مقدمة قصيرة جدا pdf – ستيفن دبليو لوكلي وراسل جي فوستر

كتاب النوم: مقدمة قصيرة جدا
كتاب النوم: مقدمة قصيرة جدا لـ ستيفن دبليو لوكلي وراسل جي فوستر: لماذا نحتاج إلى النوم؟ - وما القدر الذي يكفينا منه؟ - وما الذي يحدث عندما لا نحصل على ذلك القدر؟ - وما هو النوم في الأساس؟ - إننا نقضي نحو ثلث حياتنا في النوم الذي يلعب دورا مهمّا في صحتنا البدنية والنفسية. وتزخر الأعمال الأدبية والفنية بإشارات للنوم الذي أدرك الإنسان أهميته منذ آلاف السنين. وقد زادت معرفتنا خلال القرن الماضي على نحو كبير بآلية حدوث النوم، وتأثيره، وما يحدث لصحتنا عندما لا ننال كفايتنا منه. كما أن تأثير قلة النوم على جودة حياتنا بدأ يلفت الأنظار مع انتشار اضطرابات النوم الناتجة عن تزايد الضغوط في حياتنا المعاصرة ويستعرض هذا الكتاب الجوانب البيولوجية والنفسية للنوم، ويقدم نظرة عامة على طبيعة النوم، مع النظر إليه عبر مراحل عمر الإنسان، كما يفحص أسباب اضطرابات النوم الرئيسية وتبعاتها. وبعد ذلك يعرض لتأثير المجتمع الحديث على النوم، والعلاقة بين النوم وساعات العمل، وتأثير نمط الحياة الحالي المتسم بالنشاط الدائم على مدار الساعة على جودة حياتنا- وبكل بساطة هذه ليست سوى قراءة بسيطة لـ كتاب النوم: مقدمة قصيرة جدا، او بالاحرى هذا ما نجده داخل كتاب ستيفن دبليو لوكلي وراسل جي فوستر،

والان وصلنا لقراءة كتاب النوم: مقدمة قصيرة جدا اون لاين على اثير المعرفة بدون تحميل | مع امكانية التنزيل المجاني بصيغة pdf .

قراءة وتحميل الكتاب

اخبارنا عن رأيك حول الكتاب! + اذا لم يكن اللينك شغال، والملف لا يريد التنزيل، اضف ردا ليتم الاصلاح .

ستتم الموافقة والرد على تعليقك في وقت واحد