المرجع الأساسي للذاكرة ( استراتيجية مبتكرة للحفاظ على شباب المخ ) - د. جاري سمول

قراءة وتحميل المرجع الأساسي للذاكرة ( استراتيجية مبتكرة للحفاظ على شباب المخ ) - د. جاري سمول


المرجع الأساسي للذاكرة: استراتيجية مبتكرة للحفاظ على شباب المخ
تخيل نفسك تناضل لتجد مخرجا من الأبواب الزجاجية لمركز تجارى مزدحم فى ليلة العيد ، وتحمل الكثير من اللفافات الهدايا ،ورأسك يدق وقدماك تبغضانك وتبغضان الحذاء الذى تلبسه ، وتكاد تموت جوعا فى هذه اللحظة إن لم تكن تحتضر فعلا من الظمأ ، وتحاول أن تخرج مفاتيح
سيارتك وأنت تلقى نظرة خاطفة على موقف للسيارات مكتظ ، عندما يدصمك أنك قد نسيت أين أوقفت سيارتك
في هذا الكتاب ستتعلم :
- أن لاتنسَ أبداً الأسماء والوجوه مرة أخرى.
- كيف تحفظ الأرقام إلى الأبد .
- اختبار الدقيقتين لقياس ذاكرتك الراهنة .
- طريقة انظر،والتقط،واربط، كل ماتحتاج أن تعرفه لتحسين ذاكرتك .
- نصائح وتلميحات حول النظام الغذائي الذي يقاوم شيخوخة المخ .
- أفضل التمارين للياقة المخ .
- تمارين استرخاء فورية وخيارات ضرورية لأسلوب الحياة .
- تدريب المخ دون ضغط أو توتر .

الكتاب : المرجع الأساسي للذاكرة 
المؤلف: جاري سمول
ترجمة : مكتبة جرير
الناشر : مكتبة جرير - الرياض/السعودية
الحجم : 9.8 م.ب. 
عدد الصفحات : 304



اخبارنا عن رأيك حول الكتاب! + اذا لم يكن اللينك شغال، والملف لا يريد التنزيل، اضف ردا ليتم الاصلاح .

ستتم الموافقة والرد على تعليقك في وقت واحد